高鐵青埔站土地上漲 房價未獲利

 

 

分類：青埔高鐵

2008/10/04 13:44

高鐵青埔站土地上漲 房價未獲利 最後更新日期︰2008/10/01 【網路地產王/綜合】 高鐵青埔特區房產利多雷聲大雨點小，從紙上作業一直到通車營運，高鐵周邊土地價格連翻飆漲，而地價漲，雖然成功拉抬房市行情，卻未能發揮磁吸效應群聚大量人口進駐，主因在於公共建設進度緩慢，消費者看不到完善生活圈，致使每一建案銷售期，均拉長到二至三年仍無法順利結案。 ■投資購屋看地段 低價搶進有商機 　 21世紀不動產青埔高鐵加盟店店長高明雄表示，高鐵效應確實一度吸引不少自住型買方來此看屋，但由於高鐵特區生活機能不彰、周邊設施不足，再加上社區華廈每坪要價13－15萬、透天別墅總價上看1000－1500萬、中古公寓每坪也要8－9萬，高出鄰近鄉鎮市一般房價，卻未能享有基本生活所需，導致民眾購屋意願退縮、持保留觀望態度。 　雖然高鐵青埔特區機能未顯，導致房情低迷不振，不過這樣的房市盤整期對投資客而言，反倒是低檔搶進的黃金期。21世紀不動產青埔高鐵加盟店店長高明雄表示，若具理財觀念的投資客，預期比較心理均較為強烈，會針對高鐵周邊產品環境規劃評估後續上漲潛力逢低買進，就是看準房產增值行情有撐，促使目前鄰近高鐵車站及萬坪綠地公園的建案均已銷售一空。 　 看屋資料顯示，想至高鐵青埔特區置產民眾相當多，但購屋興趣大卻抵不過最基本的生活機能不足，導致下決心購屋者少之又少。房仲業者高明雄建議民眾，高鐵特區其實已具雛形，增值潛力無窮，趁目前新成屋銷售狀況不佳，消費者握有極大彈性談價空間，若不以短暫時間點購屋，將眼光放至長期發展，未來多項重大公共建設興建完成，並輔以四通八達的交通路網，待整體開發完成所引進的工商交流，可望帶動房價上漲1－2成。 ■高鐵青埔特區　桃園下波房市重鎮 　房地產每六至八年為一循環週期，桃園中正藝文特區十幾年前規劃至今，正好順著房市景氣上升線攀升，而在下坡房市景氣高點來臨時，房仲業者高明雄認為高鐵青埔特區將為最亮眼的房產區塊。 　高明雄表示，高鐵青埔站交通便捷、鄰近機場且銜接台北、新竹，地理位置優越，可望引進外來頂級客層進駐，以目前已有部分台商到特區周邊看地買屋，未來機場捷運完工後，兩岸三通帶來的人潮，均使青埔特區發展性大增，自成一塊的獨立發展特區儼然成

商辦價格下修 逢低承接好時機

商辦價格下修 逢低承接好時機 最後更新日期︰2008/10/06 【網路地產王/賴淑惠/綜合】 次貸風暴的加劇，加上國際投資銀行的虧損連連，第三季開始商辦市場價格已明顯下修，整體投資市場亦瀰漫不安的氣息，不過價格的下修，卻也使得市場上成交的報酬率，回到4％～4.5％的水準！ ■商辦空置率持平 浮現M型結構 信義商仲主管林彥宏表示，520之後受到全球景氣衰退的影響，市場上買賣移轉件數亦同步下滑，九月份美國第四大投資銀行雷曼兄弟申請破產保護，更是對全球經濟敲了一記重槌，原本預期7月份啟動的陸客觀光人數不如預期，期望很高的飯店及零售業業績不見起色，至於辦公室部分，目前也沒有明顯的需求。 根據信義房屋商仲部第三季資料顯示，本季商辦平均空置率為6.66%，空置率較上季下降0.02％，整體而言，空置率約持平；但從各大樓等級來看，A+級大樓空置率為6.68％，A級大樓空置率為4.62％，B級大樓空置率為7.44％。A+級與A級大樓去化明顯，B級大樓空置率則提高，辦公市場有持續M型化發展趨勢。其中，空置率最高的商圈為站前西門商圈（12.51％），平均空置率最低的商圈，仍為敦北民生商圈（3.68％）。 ■經濟成長有限 租金高檔盤整 原本預期租金上調的趨勢，因經濟成長趨緩及股市重跌情況下，使得租金的成長受到侷限，觀察各商圈租金，以信義世貿商圈2,423元最高，敦南商圈2,084元次之。以各商圈漲跌幅來看，租金幾乎全面下降，其中以松江南京商圈（-1.17％）及復興南京商圈（-1.22％）跌幅較高，而敦南商圈相對是抗跌最好的商圈，而商圈租金下跌。 在次貸風暴及投資銀行破產的衝擊下，市場上不良債權比例有增加的趨勢，部分周轉困難之投資機構或公司恐陸續釋出資產，屆時將吸引資金充裕的投資人進場承接。在金融商品風險日益增高的前提下，不動產保值性及抗跌性逐漸受到投資人青睞，加上政府正研擬調降利率及遺贈稅率，在資金供給漸趨寬鬆下，購買商用不動產已成為另一種投資選擇。 【網路地產王www.vrhouse.com.tw】

美國紓困案過關 全球經濟好轉？

 

 

分類： 房地相關

2008/10/10 15:31

美國紓困案過關 全球經濟好轉？

文．曾弘章

美國7000億美元的紓困案過關，美國經濟就此一路長紅嗎？別想太多，如果經濟問題不恐怖，美國幹嘛急著要參、眾兩院「必須」通過這項紓困法案？
這次美國金融市場危機波及全球，不是美國7000億美元紓困案通過可以「立即」解決的，因為，整體金融市場並沒有出現轉好的跡象，怎麼說呢？根據外電的報導，儘管全球央行都在進行金融體系寬鬆資金的作法，但是，卻無助於銀行對外放貸，1家位於民生東路外商銀行主管私下這麼表示：「市場充滿恐懼，所有單位都積存資金。」台灣部分銀行資金調度主管也透露，近期台灣金融市場也出現怪現象，過去正常進行「同業拆借資金」的例行公事，近期因為金融風暴影響下，已經不做了，因為，怕被影射為流動性出問題，所以，已有金融同業停止對同業拆出、拆入資金，全轉向央行拆借。

全球「車市」陷入歷史新低紀錄

在國際間，也存在另外一個現象，受到不良資產困擾的銀行，為求自保都不願放款，根據統計，英國汽車業的銷售數字今年下跌11％，客戶難以取得貸款，造成買車人士大減，影響汽車銷售。同樣情況也發生在美國，全美第2大車商福特(FORD)以經濟衰退與原物料成本上漲為由，在南非的員工人數擬裁掉20％，2座南非廠可能會裁員800人。

美國汽車產業進入低潮，日本的汽車業也不好過，根據彭博社報導，日本今年4月到9月底新車銷售量下降至154萬台，較去年同期下滑2.9％，也創下34年來的新低紀錄。受到美國消費市場緊縮影響，日本8月對美汽車出口出現了2成的跌幅。

台灣市場更慘，9月汽車市場銷量不到1.68萬輛，創下22年來同期新低紀錄。前3季新車領牌合計18萬2016輛，較去年同期衰退27.2％，業者預估全年車市規模恐怕僅22~23萬輛。

全球「房市」不只急凍 而是冷凍

車市出現全球急凍，更嚴重的則是全球房市不僅是急凍，而且進入「冷凍」，統計到今年9月底，美國已有230萬間房屋被收回，美國房市的慘況已經是全球都清楚的事情。可是，在法國的房地產也出現相同狀況，根據法國TNS-索福萊斯民調機構9月底公布的調查結果顯示，83％的法國人認為「房地產危機已然降臨。」其中又有82％認為「房地產危機將給宏觀經濟發展帶來嚴重後果。」

以今年上半年資料來觀察，法國新房銷量較去年同期衰退超過30％，新房存量也創下近30年來的新高，同時住宅的銷售周期也由原來的8個半月大幅延長至15個月。法國中央統計局已經表示，全球經濟成長減緩伴隨著金融市場的紛亂，恐將法國經濟推入衰退。法國如此，英國9月份房價也較上月下降1.7％，連續第11個月走低；與去年同期相較則下跌12.4％，年減幅創下歷史新高。

美國、歐洲地區都出現房地產危機，看看亞洲的日本，9月底，日本1家房地產重整公司Re-plus宣布破產，這家公司的核心業務，是房屋擔保出租，在日本擁有最大的市占率。做為房租擔保人，Re-plus會在客戶無法支付租金的時候，代為支付。因為不景氣的衝擊，無法繳交房租的客戶激增，讓公司無力付款給房東，Re-plus只能宣布破產。產業人士擔心，這是日本版次級房貸危機的開端。

再看看台灣，信義房屋不但連續5個月營收持續衰退，而且9月份單月營收瀕臨損益平衡點，除較8月衰退1成，也可能首度出現虧損；永慶房仲集團總經理廖本勝表示：「9月份永慶成交價、量都比8月再衰退2成。」住商不動產總經理陳錫琮表示：「9月成交量較8月也萎縮1成，成交行情持續鬆動。」台灣房仲已經快速進入冬天狀態。在預售房地產市場部分，根據住展雜誌調查，「明年推案量也將由今年的1兆1000億元，下滑至9400億元，較今年減少14.5％，創近3年新低。」

全球「倒閉潮」衝擊經濟景氣

不利的數據還不止於此，根據統計，美國現有60.5萬人被裁，9月底最後一周初次申請失業金人數上升至7年高點，近4700萬人沒有醫療保障，燃油和食品價格上升，信用卡公司收緊信貸，這些狀況都會直接影響到美國人的消費意願。不少發卡機構為降低風險，都調低持卡人的信貸限額，或提高拖欠還款利率。

美國金融機構透露：「財政緊絀，信用卡持卡人拖欠卡費的情況會愈來愈嚴重。」根據標準普爾的數據指出，目前已有57家美國企業拖欠債務，其中45家並非從事金融業。當中約7成的信貸評級為負面甚至是「垃圾」，情況岌岌可危。標準普爾已確認出有162家財務困難的企業，或會於未來1年內拖欠債務，當中包括美國聯合航空的母公司UAL和製車巨擘通用汽車…

 

耕地地權調整分割要點

內政部委辦縣（市）政府辦理耕地地權調整分割要點

一、內政部為委辦縣（市）政府辦理耕地地權調整分割案件，特依據農業發展條例施行細則第十一條第二項規定訂定本要點。

二、本要點所稱地權調整，指政府辦理土地法第一編第五章所規定有關地權調整政策事宜，有辦理分割必要者。

三、土地所有權人為耕作上之便利或經營管理上之需要，申請對毗鄰之數宗耕地合併分割者，合併分割後土地宗數不得增加。

前項所稱符合耕作上之便利或經營管理上之需要，指原地界不相毗鄰，經合併分割後土地集中相互毗鄰；或土地地界曲折，耕作不便，經合併分割後土地界址，確達截彎取直且明顯耕作便利；或部分共有人相同之數筆土地相毗鄰辦理合併分割，分割後各所有人分得所有部分集中，明顯達耕作便利者。

四、各登記機關辦理民眾申請地權調整耕地專案核准分割案件，應檢具土地清冊並敘明下列事項且檢附相關資料，送土地所在地之縣（市）政府核准後辦理分割：

（一）敘明申請合併分割耕地之實地現場情況，並審認確實符合耕作上之便利或經營管理上之需要；其情形特殊者，應分析能增進耕作便利或經營管理需要之理由。

（二）檢附分割前、後之對照地籍圖，並標明分割後各所有權人分配之位置。

（三）檢附分割前、後之面積及土地價值對照表；其為共有耕地者，並應計算分割前個別持分面積及分割後取得面積對照表。

（四）其他有特殊情形，可能導致耕地細分之疑慮或其他事項者，應予敘明分析。

五、地權調整之土地非屬農業發展條例第三條第十一款規定所稱耕地者，其分割不適用本要點。

六、審核地權調整耕地專案核准分割所需經費，由各該縣（市）政府於地權調整相關業務經費項下支應。

內政部委辦縣（市）政府辦理耕地地權調整分割要點

一、內政部為委辦縣（市）政府辦理耕地地權調整分割案件，特依據農業發展條例施行細則第十一條第二項規定訂定本要點。

二、本要點所稱地權調整，指政府辦理土地法第一編第五章所規定有關地權調整政策事宜，有辦理分割必要者。

三、土地所有權人為耕作上之便利或經營管理上之需要，申請對毗鄰之數宗耕地合併分割者，合併分割後土地宗數不得增加。

前項所稱符合耕作上之便利或經營管理上之需要，指原地界不相毗鄰，經合併分割後土地集中相互毗鄰；或土地地界曲折，耕作不便，經合併分割後土地界址，確達截彎取直且明顯耕作便利；或部分共有人相同之數筆土地相毗鄰辦理合併分割，分割後各所有人分得所有部分集中，明顯達耕作便利者。

四、各登記機關辦理民眾申請地權調整耕地專案核准分割案件，應檢具土地清冊並敘明下列事項且檢附相關資料，送土地所在地之縣（市）政府核准後辦理分割：

（一）敘明申請合併分割耕地之實地現場情況，並審認確實符合耕作上之便利或經營管理上之需要；其情形特殊者，應分析能增進耕作便利或經營管理需要之理由。

（二）檢附分割前、後之對照地籍圖，並標明分割後各所有權人分配之位置。

（三）檢附分割前、後之面積及土地價值對照表；其為共有耕地者，並應計算分割前個別持分面積及分割後取得面積對照表。

（四）其他有特殊情形，可能導致耕地細分之疑慮或其他事項者，應予敘明分析。

五、地權調整之土地非屬農業發展條例第三條第十一款規定所稱耕地者，其分割不適用本要點。

六、審核地權調整耕地專案核准分割所需經費，由各該縣（市）政府於地權調整相關業務經費項下支應。

 

 

雜草不清除，將開單告發

更新日期:2008/09/18 04:09

過1公尺不改善 可罰6000元

〔記者陳文正／桃園報導〕空地雜草長得太長會被開單告發！桃園縣政府環保局優先鎖定藝文園區、青埔特定區等地，只要雜草超過1公尺不改善可罰6000元，還可連續告發；昨天已有許多地主聞訊，僱工開始除草。

環保局鎖定的優先取締地區依照順序分別是中正藝文園區、高鐵桃園車站特定區、高快速道路周邊區域、兩蔣文化園區道路兩側、桃園縣對外的重要聯絡道路兩側。

環保局也強調，如果住家附近的可建築空地，也是雜草叢生，但卻沒有位在優先取締地區內，也可以向環保局檢舉，電話：335-4943。

桃園縣許多市區內空地骯髒不堪，還有建商「養地」卻不管理，不但遭人亂倒垃圾，有的雜草還長得比人還要高，嚴重影響市容觀瞻，也讓附近受到影響的住戶相當無奈，因此環保局在上個月底先公告，任令雜草叢生不修剪，造成妨害環境衛生或市容觀瞻者，就是污染環境。

環保局訂出優先鎖定的地區，依序取締，目前第一階段鎖定的中正藝文園區，已查出土地亂長雜草的地主，並去函通知，要求立即除草，否則最快下星期就開始開單告發，最少處1200元，最多6000元，還可連續告發。

中正藝文園區許多地主接到環保局通知單後已開始僱工清除雜草，以免受罰，由於藝文園區內還有不少縣府正要標售的土地，環保局強調，即使是公有土地，一樣要清除雜草，否則也會取締告發。

年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的

作者 孫安迪 醫師

工作要盡責，但過於盡責只不過是美麗的謊言，謊言的背後，是權力的享受，

享受過後，你剩何幾？

 

前幾年底，四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。

隔年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！

農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系教授張柏榮、機械工程系副教授金甘平等三位教授，先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。

是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？潛藏在心臟病、癌症…… 背後的真正「殺手」是誰？

八成的疾病與壓力有關

對工作放不下心、枉顧健康   

企業老闆和主管成了高危險群

一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後，要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有 ○ ． 六公分 的癌細胞。這不到 一公分 的細胞，突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內，開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫 …… ，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、因為怕工作表現而輸給別人的主播。

「 每個人都會被生命『抽考』到，相較之下，我只是比較早被抽考的人。 」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。

前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時，選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到：「 空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做 。 」椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。

一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。

放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「 年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。 」

癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關

白文正吃兒茶素治療十三年的痛風    

王令麟睡了十年水晶床預防生病

前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。

安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人，所罹患的疾病與壓力有關。《壓力管理》一書作者傑洛（ Jerrold S. Greenbery）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九 ○ 年國人十大死因的前三名。

簡單的說， 潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。

為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事長王令麟則是睡了十年價值新台幣十五萬元的水晶床預防生病（在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風行起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。

別忽視心中想休息的聲音

當工作量增加，就必須增加休閒  用腦越多，運動也要越多

法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。」台灣的政治人物也很少笑。

抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（ Ben Kubassek ）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理。 」班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均衡的生活。而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「 當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多，就越需要花更多時間運動。 」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧。班．庫巴塞克同時在書中指出， 有兩成的人在壓力下，健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活，這是其他八成人所沒有做到的事。

事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？

「以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。 」 四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。

忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。

 

班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。

有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了。

 

 一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。

「健康資產管理」也是一種投資

唐基明調整生命中的優先順序，每天運動  

馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病

安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體，收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說，三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。

過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。唐基明說：「在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子，既然他們如此重要，為什麼過去我的生活中，工作占去七五％時間，而留給家庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？當時我覺得我好慘，生活完全過錯了！ 」唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。

「人生無常，變數永遠存在 。 」

 

從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長，「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「 健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要有健康存款（如運動和健康飲食）。當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如果存款簿內有足夠的健康積蓄，就足以應付。」

感嘆男人 (最後一句最狠~~)

看了莞爾一笑吧!免得日子過得太苦悶.
>
> 感嘆男人 :
> 有才華的長的醜, 長的帥的掙錢少 ,
> 掙錢多的不顧家, 顧家的沒出息 ,
> 有出息的不浪漫, 會浪漫的靠不住 ,
> 靠的住的又窩囊 .
>
>
> 感嘆女人 :
> 漂亮的不下廚房, 下廚房的不溫柔 , 溫柔的沒主見,
> 有主見的沒女人味,
> 有女人味的亂花錢 , 不亂花錢的不時尚 ,
> 時尚的不放心, 放心 的沒法看.
>
>
> 老婆是電視 , 情人是手機, 在家看電視 ,
> 出門帶手機, 破產賣電視 ,
> 發財換手機, 偶爾看電視,
> 整天玩手機 , 電視終身不收費, 手機欠費就停機 .
>
> 三十歲的男人正在學壞, 抱著同一代唱著同樣的愛 ,
> 四十歲的男人已經學壞, 抱著下一代唱著遲來的愛 ,
> 五十歲的男人最壞 , 抱著第三代唱著糊塗的愛 .
>
>
> 做女人一定要經得起謊言 , 受得起敷衍,
> 忍得住欺騙, 忘得了諾言 ,
> 寧願相信世上有鬼, 也不能相信男人那張嘴 ......

一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法(身體的除濕 )

 

一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法(身體的除濕 )   
   
身體是個除濕機     溫差容易打噴涕 
冰品最好少飲用     可免癌症侵犯你 
一個有點愛吃冰淇淋的人啟 
    
各位,請注意《身體的除濕》那一段 . 
    
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體'除濕 '一下!

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水，救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃 )

晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜 ''了! 
你是不是也常忙到 8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。

 

酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 
    
《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00 以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 
    
所以每天儘量在 12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 
    
《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 
    
《早起的人身體好》

人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 
    
《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

 

精緻食物加速胃腸老化》

 

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

 

《身體的除濕》

 

身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !! 在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。 
    
解決之道：

 

1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

 

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

 

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時，以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

 

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

膝蓋養生，走路曬太陽遠離退化性關節

很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。

走路曬太陽遠離退化性關節

根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。

「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。

陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。

有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣，關節炎通常以四大症狀表現，一是疼痛；二是關節變形、腫脹；三是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；四是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言，如果是 O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。

運動增強軟骨海棉作用

陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際，營養成分才能進入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。問題是，大多數退化性關節炎患者一來怕痛，二來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就坐著不動，軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然出現更大的問題。

為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，就應特別留意，並去除損關節」的錯誤觀念。他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。

在所有運動中，陳勝凱認為走路是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看。但他強調，這些運動應融入日常生活中，不要一曝十寒，而應隨時為之，但若正處於關節疼痛之際，就不要勉強去運動，以免症狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。

每天至少應走路半小時，台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為，屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，每天至少走個半小時，如果持續走1、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，當然可以繼續走下去。

如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車，也是相當好的運動。蕭國川指出，患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；騎上自行車，大多數體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯的運動。

多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因為陽光可將維生素D活化為 D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩退化性關節炎的出現。

當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性關節炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察，他發現三分之一患者吃了這類製品後有效，可少受點苦。

調查顯示 房屋自售省仲介費卻賠了房價

 

自售的總體收益真的比委售高嗎？

美國房地場銷售調查實證報告

委售可省下的有形無形成本有哪些

美國自售與委售成本比較

房子到底是自己賣？還是委託房仲公司賣對屋主較有利？這是很多想要賣房子者的重要考量。很多人直覺的反應是自行銷售可省下可觀的仲介服務費，但根據美國最新的調查顯示，自售雖然省下仲介服務費，但卻可能賠掉更多的房價，也就是說自售的成交價格比委託房仲的成交價格低。國內雖然沒有相類似之調查，但在家庭成員越來越少、社會分工越來越細的情況下，自售房屋所花費的時間及相關成本，絕對比委託給房仲業者要高很多，更何況在台灣委託房仲之服務費只要4%，但在美國則要到6-7%呢。

買賣房子是人生中的大事，尤其是賣房子，很多人都是面臨到財務困難，才會想要處理掉房子，因此賣房子如果能夠省下不必要之交易費用，一般人大概都不會想要假手他人，以省下一條可觀的房屋仲介服務費，但是自己銷售房子，真的是比委託給房仲業者還要划得來嗎？市場實務上可就不見得是如此。

根據美國不動產經紀人全國聯合會最新之調查，2004年全美國一般民眾售屋透過房仲系統的高達86%，但仍有14%的人是自行銷售房子，而不透過房仲業者，只是這些自售房子的成交價平均比透過房仲業者低15.4 %，也就是說扣掉美國當地房仲服務費6-7%，自行售屋者還倒賠掉至少8.4%的房價，以總價1千萬之房子來算，屋主自售可省下60萬、70萬之房仲服務費，但卻少賣了154萬元，總的算下來，屋主至少還是倒賠掉了84萬。

信義房屋不動產企研室協理張欣民指出，國內目前並沒有類似之調查，但一般認知國人房仲之使用率，也就是賣屋透過房仲業者之比例遠不及美國，約只有六成上下，因為很多人還是認為自售房子比較省錢（因不用付仲介佣金），實不知在售價上可能因為缺乏專業之協助、不了解市場行情以及價格談判之能力不足，而讓自己的房子賣便宜了，總體算下來，自售不只沒賺到仲介服務費，反而是賠的更多。

張欣民表示，姑不論售屋價格是否偏低，自售房子還是要自行到處貼紅紙條、自行打廣告、自己花時間帶看，這在家庭成員越來越少、社會分工越來越細的現在，不僅不會省時、省事，反而可能耗掉更多的個人時間及精力，從實際有形成本面及無形之時間成本面來看，也可能都是得不償失的，畢竟一般人之買賣屋經驗不多，對於房價之掌握也不夠準確，假手專業之房仲業者，或許可讓你省掉這些的麻煩事，或許還可賣得一個好價錢，何況在台灣委託房仲賣屋的費用只有成交價的4%，遠比美國6-7%之負擔還輕呢！

資料來源：奇摩房地產