更新日期:2010/02/01 17:05盧映孜
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（法新社華盛頓1日電） 最新報告顯示，成年人隨著年紀增長，所需要的睡眠時間越來越少，但是年紀較大的健康成年人即使睡得較少，白天也較不可能感到疲累。
這份今天刊載於美國睡眠醫學會（AmericanAcademy of Sleep Medicine）和睡眠研究學會（SleepResearch Society）官方期刊「睡眠」（SLEEP）的研究報告指出，每天8小時的睡眠需求，實際上將隨著年齡的增長而日益減少。
這份報告說，66歲至83歲老年人的睡眠時間，比40至55歲的中年人少了約20分鐘，而這個年齡層的中年人也比20至30歲的年輕人少23分鐘。
年紀較大的成年人入眠後，醒來次數明顯比年輕一輩來得頻繁，醒著的時間也較長。
研究又說，被認為最能恢復疲勞的深睡時間，即慢波睡眠的時間，將隨著年齡增長而遞減。
不過儘管年紀較大的成年人整體上睡得較不深，睡眠量較少，也較不連續，白天卻也較不需要小睡一下。（譯者：中央社盧映孜）
或許很多男性駕駛認為，自己技術優過於大部分的女性駕駛，這聽起來充滿著「沙文主義」的言調，日前經過一德國大學實際測試，結果的數字顯示，這言論…其實有其根據。
日前位於德國Bochum的Ruhr大學進行一項研究，由Claudia Wolf博士帶領研究團隊，針對65位男性與女性駕駛、駕駛著AUDI A6進行停車測試，停車方式包含有正面停車、倒車入庫與路邊停車三種，針對車輛停入車位後的精準度加以測量，結果顯示，男性駕駛停車速度平均較女性駕駛快上20秒左右，且可將車輛停止於較接近停車位的中心，Claudia Wolf博士表示：「此研究清楚說明，男性較女性有著較佳的空間意識，不過要聲明，此研究並非要擊敗女性駕駛信心而來，僅是針對停車此項目，沒有任何褻瀆女性的意味。」
當然，僅有65位的測試基數，能否代表地表上所有的男女性駕駛，也相信沒有一項研究規模龐大到可以測試地球上所有的男女性駕駛，不過筆者還是建議關於此研究報告，男性駕駛還是自己暗藏心中，不然當你驕傲的告訴你另一半時，發生的不愉快可不是我們想見的
更新日期:2010/02/02 16:45
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喝醉酒的話，有不少人會想要喝濃茶醒酒，但是醫生說其實效果並不好，而最好又方便取得的醒酒液，其實是果汁，不然頭暈想吐肯定樣樣來。
喝了酒昏昏沉沉怎麼辦，可能有不少人直覺喝杯濃茶，應該可以提振精神，其實醫生說效果並不好，因為解酒的觀點都是希望能加速酒精的代謝，但是茶葉中的咖啡因和丹寧酸，都無法加速肝臟的排毒，而最好又方便的解酒液是果汁，想要喝果汁解酒，最好就是喝像檸檬汁蔓越莓汁柳橙汁或是奇異果汁，略帶酸味的水果，解酒效果比較好。
不過醫生還是提醒民眾，喝果汁醒酒的小撇步能加速酒精代謝，但是也無法達到馬上醒酒的效果，如果民眾不想有酒醉的痛苦，最好的方式還是要喝酒節制，就用不著亡羊補牢。
更新日期:2010-01-28記者:文／林淑玲
一個公務員出身的人，要如何創造自己的一億人生？
林敏弘，十八歲那年，他的父親過世，他接下八萬元的債務；十九歲，高商畢業就到了印刷廠上班。雖然他半輩子在當公務員，但是強烈想要賺錢的動力，讓他不甘心停留在朝九晚五、打卡上班，在規律中累積財富的方式。
從負債中爬起： 賣掉父親的土地，替全家還債
「這筆錢（指八萬元的債務），當時在台中可以買兩棟透天厝，更可怕的是，我父親是用月息八分利在借，」林敏弘回憶這段往事時說，這筆錢如果不還清，過了十二．五個月，利息錢就相當於本金八萬元，「因此，父親過世幾天後，我馬上把六兄弟找到祖先牌位前，將父親留下的土地分成七份，大家抽籤，三個月內，辦好土地分割。為了兌現對父親的承諾，我決定賣掉我持分的土地，替全家還債。」
從此，未滿二十歲的他，就決定了這輩子要擺脫父親在錢上面跌倒的命運。
透過考試，他成為公務員、進入高等法院擔任書記官、審計部科長，曾經擔任會計師公會全國聯合會理事長，但是這樣按階攀爬的速度，和他賺到上億元的家產有很大的落差，他靠的是投資理財，一顆靈活的頭腦，和不再讓自己為債務所苦的動力。
因為從年輕時就注定要和「錢」脫不了關係，以及對錢的高度興趣，有關錢的事務也都難不了他，在他擔任會計師的期間，包括像是台南幫創辦人侯雨利、永豐餘集團創辦人何永、股市聞人陳德深的遺產稅，都委託他處理。甚至因此在業界博得「鬼才會計師」的名號。他不但幫有錢人處理稅務，還運用這些知識，讓自己從一個背債的高職生，變身為在台灣、日本、加拿大都擁有房產的投資人。
賺到第一桶金： 買股買房理財，就是絕不借錢
「我當公務員時，因為有做投資，才能在二十五歲賺到人生第一個一百萬元。」在林敏弘的理財觀念裡，買地、買房、買股票，就是絕不借錢。林敏弘說，「爸爸過世後，我會賣土地還債，就是因為那時候父親為了讓我讀書，用月息八分去借錢，債務越滾越大。」
「絕不舉債」因此成為他以後的理財原則。唯一一次例外是民國六十七年宣布中美斷交時向銀行借錢買房，「可是那次我有算過，若中共真的打過來，我的債務也不必還了。」
在投資上，經過多年的修鍊，形成了他賺錢的幾項鐵律：
一、他只買股票和房地產，因為這是致富最好的工具。他兩邊都買，是因為有錢不能通通放房地產，房地產金額動輒千萬，變現不容易；股票金額較低，流通性高，變現能力強。
二、股票用現金買，絕不融資。就算股價腰斬，也沒關係，因為可以等股價再漲回來。買股也都是長期持有，而且只有在大盤跌三成時才進場。專挑中鋼、台積電兩檔買進，這兩家公司穩定配息，每年領到的股息再買進股票，等到要用現金時，才會賣股票換現金。
三、所謂的「內線」，絕不碰。林敏弘擔任很多公司的董事與會計師，知道很多公司的內部事情，但他絕不碰這些公司的股票，因為有會計師朋友就是為了賺這個錢，結果去坐牢。
四、買房子幾乎都只進不出。
二十五歲有了第一桶金，是很多剛出社會年輕人所羨慕的，林敏弘的建議是，股票和房地產，是致富最好的工具。但對年輕人來說，應該先買股、再買房。因為股票幾千元就可以開始做，房地產卻需要上百萬，而且股票短時間就能賺錢，能做為買房子的本金。
靠房地產致富： 最高增值十三倍，海外也漲一倍
林敏弘的財富，主要來自房地產。「每次社會發生危機，我就去買，前年金融海嘯，我還跑到台中買房。因為房地產是累積財富最好的工具，放久一定會增值，」像他在中美斷交那年買的房子，三十年增值十三倍；二十年前買的房子現在也增值四到六倍不等。連十幾年前在日本大阪、加拿大溫哥華買的房子，大概也都增值一倍以上。
有人說台灣人口長期會變少，未來三十年房價會下跌。林敏弘認為，郊區、鄉下或許會，可是豪宅旁邊的住家、交通便利的地方像台北市大安區、忠孝東路就不會。為什麼台北市房價會一直漲？因為都是金控在買地，他們不用付利息（指房貸），有地就買。因此，除非遷都、或是大地震，以後是有錢人會住台北市，沒錢人住到台北市以外地區。
這也是他買房子只進不出的主要原因。
